Comment réduire son stress▪ Réservez-vous du temps. ▪ Reposez-vous suffisamment
chaque jour. ▪ Si quelque chose vous préoccupe,
parlez-en à un ami. ▪ Soyez conscient de vos limites physiques et
nerveuses. ▪ Pratiquez une activité physique et mangez raisonnablement. ▪
Soyez organisé ; adoptez un emploi du temps
équilibré et raisonnable.
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